英国医学研究人员发现，经常步行可降低血液中引起动脉粥样硬化的低密度脂蛋白（所谓坏胆固醇）含量，有利于身体健康。
英国专家选择56名经常坐着工作的人为实验对象，将他们分为四组：第一组每天散步20~40分钟；第二组每天散步10~15分钟；第三组每天散步5~10分钟；第四组则坐在家里看电视。实验前对各组人员血液中的低密度脂蛋白进行检测并作记录。
经过18个星期实验后，重新化验他们血液中的低密度脂蛋白含量。结果发现，第一组人员血液中的低密度脂蛋白降低了50毫克；第二组降低了约25毫克；第三组降低10毫克；而坐在家里看电视的一组，其血液中低密度脂蛋白的水平未发生变化。
