指导专家：天津市传染病医院赵桂鸣

    春季从流行病控制的三个基本环节入手，即：控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。就此三个环节，要根据不同的疾病流行特点灵活运用，具体问题具体分析。

    1.早期发现病人，及时隔离治疗：早发现、早隔离、早治疗，做好疫情报告，注意隔离时间。

    2.切断传播途径：在流行期间，生病的人不要到人群密集的地方去，孩子不要上学和入托。

    3.增强人体免疫力，保护易感人群。适当参加户外活动和体育锻炼，提高自身免疫力，增强个人的抗病能力。

    4.讲究卫生，防范诱因。平时注意搞好生活场所的环境和个人卫生，居室内勤开窗通风，保持室内空气新鲜，避免被动吸烟。养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡。随气温变化增减衣被，劳逸结合、睡眠充足。

    5.避免感染。呼吸道传染病多由飞沫或直接接触传染，因此尽量少到人流拥挤、空气混浊的场所停留。为预防飞沫传染，可戴口罩。感冒时不要用手或手帕直接去擦鼻子和眼睛，最好用消过毒的卫生纸，应勤洗手。患者的衣被要勤洗勤晒，接触过的物品应消毒。

    6.调节情绪：春天宜酌情增加绿茶、咖啡、香蕉、巧克力食物，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。

7.记得打疫苗。