特别提醒目前正身处震区以及震区周边省市的朋友们：地震的余震还会持续，目前不是放松警惕的时候。即便睡觉时也应该时刻警醒。而对于广大朋友、尤其是女性朋友们，在还有没有彻底安全下来之前，请一定为自己准备好一个轻便的“震灾背包”，一旦发生地震，背上它逃难！

    这个“震灾背包”应该放在自己随手可及的地方，其中应该包括以下物品：

    一瓶加糖的饮用水。这是最关键的，水是生命之源，糖分更可以补充体力，有水就有活着的希望！

    简单的食物。最好是巧克力压缩饼干等轻便有点饥的食物，肚里有东西，跑起来也才有力气！