夏日炎炎，随着气温的升高人们对于冷饮的热情也逐渐狂热，许多人也因此受到肠胃问题的困扰，特别是肠胃功能较为脆弱的老人和孩子。在近期沈阳市卫生健康委召开“时令节气与夏季健康养生”新闻发布会上，沈阳市肛肠医院副院长袁和学从“夏季时令节气特点对胃肠的影响”和“夏季常见的胃肠问题”等方面给予了专业、实用易行的建议，助力市民平稳度过湿热季节。

在谈到高温、高湿气候对于人们肠胃健康的影响时，袁和学院长表示，随着气温逐渐升高，人体阳气外发气血运行于体表，胃肠的气血分布就会减少，这就导致了胃肠功能变得相对较弱。中医认为，脾喜燥恶湿，湿邪容易困阻脾阳，导致脾胃的消化吸收能力下降，人们就会出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。尤其是高温时节，人们长时间呆在在空调房内，室内外温差较大，更会导致胃肠道受到冷热刺激而出现问题。

那么应该如何应对这些问题、做好胃肠养护呢?袁和学院长认为，首先要做好饮食调理，餐食应以清淡易消化为主，也可适当增加些如薏米、芡实、白扁豆、山药等具有祛湿健脾食物，适量吃些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等。尤其要严格控制生冷、辛辣、油腻等食物的摄入，特别是要保证饮食的规律和卫生。

其次，在生活习惯方面也应该尤为重视，科学使用空调，不贪凉不久坐，规律作息、注意腹部保暖。最重要的是要做好情绪的调节。面对炎热天气，人非常容易出现烦躁、焦虑等不良情绪，而这些情绪是影响胃肠功能的重要因素。

袁和学院长特别提醒广大市民，如果在夏季出现持续胃肠不适，如反复腹痛、腹泻、呕吐，或者伴有发热、便血等情况，一定要及时到医院就诊，不要自行用药，以免延误病情。

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