旅行大多为长途跋涉，最容易使人疲劳、抵抗力降低，甚至诱发某些疾病的急性发作。沈阳市第六人民医院中西医肝病科护士长贾钰介绍，肝硬化患者在病情较轻的情况下，是可以外出旅行的，但是有以下几点需要注意。

一、出行前的“必修课”：规划周全，有备无患

1.病情评估是前提：

医生会根据您近期的肝功能、血常规、凝血功能等检查结果，以及有无腹水、黄疸、肝性脑病等并发症，综合评估您当前的身体状况是否适合旅行。切勿在病情不稳定时强行出行。

2.药品准备是关键：

足量携带：计算好整个假期所需的所有药物，并额外准备至少3－5天的富余量，以应对行程延误等突发情况。

特殊药物：如正在使用利尿剂（如螺内酯、呋塞米），可以准备一个软皮尺，坚持每日测腹围，记录24小时尿量，以便观察腹水变化。

3.目的地与行程规划：

避免极端：尽量避免选择海拔过高、缺氧、昼夜温差极大或医疗条件落后的地区。

节奏宜缓：行程安排要宽松，避免“赶场式”旅游，保证充足的休息时间。建议选择休闲度假式而非高强度探险式的旅行。

二、旅途中的“护航指南”：饮食与生活管理

（一）饮食管理——严守“红线”

饮食控制是肝硬化管理的重中之重，假期期间尤其不能松懈。

绝对禁酒：任何含酒精的饮品，包括啤酒、红酒、药酒等，都会加重肝脏损伤，可能诱发严重并发症。

严格控制钠盐（限盐）：避免高盐食物：如咸菜、腊肉、加工肉制品、罐头、餐馆的重口味菜肴（特别是红烧、酱爆类）。

零食选择：避免薯片、话梅等高盐零食，可选择新鲜水果。

适量蛋白质，优选优质蛋白：保证足量的优质蛋白摄入，如鱼肉、虾、鸡肉、鸭肉、瘦肉、蛋奶、豆制品等。但需注意，如果曾有肝性脑病史，应严格遵医嘱控制蛋白质摄入量，并避免一次性大量摄入。

坚硬、粗糙食物要当心：避免食用油炸、坚果、带刺的鱼、粗纤维多的蔬菜（如韭菜、芹菜等，如需食用应切碎煮烂）。

注意食品卫生：坚决不食用生冷、不洁的食物，如生鱼片、半生不熟的贝类、路边摊的凉菜等，以防发生腹泻或感染，加重肝脏负担。

（二）生活管理——劳逸结合

保证休息，避免劳累：肝硬化患者易疲劳，充足的睡眠至关重要。避免熬夜、长时间逛街或爬山。白天安排午休，劳逸结合。

注意保暖，预防感染：秋季早晚温差大，要及时增减衣物，防止感冒。感染会消耗体能，可能诱发肝功能恶化。

保持良好心态：假期旨在放松，不必为小事烦心。保持平和、愉悦的心情对肝脏健康有益。

监测身体信号：每天留意自己的身体变化，如是否有腹胀加重、下肢浮肿、尿量减少、眼睛或皮肤变黄、行为异常等。一旦出现任何异常，应立即中止行程并就近就医。

三、特别提醒

警惕并发症信号：如出现黑便、呕血、剧烈腹痛、意识模糊、胡言乱语等紧急情况，必须立即拨打急救电话或前往最近医院的急诊科，并向医生说明肝硬化病史。

随身携带病历摘要：一份近期的病历摘要，能让异地医生在最短时间内了解您的病情，为抢救赢得宝贵时间。

对于肝硬化患者而言，安全永远是假期出行的第一要务。一次成功的旅行，不在于去了多远、看了多少风景，而在于是否平安、健康地归来。通过周密的准备和严格的自我管理，您完全可以和家人一起，度过一个安心、惬意的黄金周。

贾钰，沈阳市第六人民医院中西医结合肝病科护士长，副主任护师。曾获卫生系统优质服务标兵称号；辽宁省优秀护士称号；“辽宁省优质护理服务先进个人”称号；最美沈阳人称号。

来源：沈阳市第六人民医院

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