1月1日，国家疾控中心发布最新全国急性呼吸道传染病哨点监测情况，当前，我国呼吸道传染病仍处于高发季节，流感疫情处于中流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。面对冬季感冒、流感高发的情况，掌握科学的防护方法，成为保护自己与家人的关键。

防线一：日常防护，不给感冒流感可乘之机

感冒流感多为病毒感染引起，因此，预防是防护战役的第一道防线，除了勤洗手，减少聚集，戴口罩依然是阻断病毒飞沫传播的有效手段，尤其在地铁、商场、医院等场所，规范佩戴口罩能大幅降低感染概率。

防线二：调节免疫，筑牢抗病毒“内在屏障”

除了物理防护，调节自身免疫是抵御病毒的核心底气。保持规律作息、避免熬夜，搭配适度户外锻炼，能增强机体对病毒的抵抗力，减少感染风险。

关键招：及时干预，及时阻断病情

一旦出现症状，及时干预是避免病情加重的关键。此时需立即减少外出、保证休息，同时密切监测体温变化。同时，一定记住要科学用药，才是避免感冒流感继续加重的黄金法则。

需要注意的是，感冒流感高发季，呼吸道病毒种类繁杂，除了引起流感的甲流病毒、乙流病毒，还有引起普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等多种病毒均可能引发呼吸道感染，且不同病毒引发的症状相似，目前部分抗病毒药物针对特定病毒起效，所以用药时应注意区分，避免不合理用药。应对感冒流感，也可选择具有广谱抗病毒作用的药物。如中成药连花清瘟，其具有广谱抗病毒的优势，对甲型H1N1、H3N2等甲型流感病毒，乙型流感病毒，以及呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等常见呼吸道致病病毒均有直接抑制作用，能全面应对多种病毒引发的感染，可治疗感冒流感多种症状。连花清瘟是基于中医络病理论研发，创新添加了红景天，具有“清肺化瘀、调节免疫的功效”。研究表明，连花清瘟可增强关键免疫细胞（如T淋巴细胞）的活性，同时促进机体产生更多对抗病毒的抗体，强化免疫系统的“防御能力”。

感冒流感高发季的“抗病毒”战役，考验的是科学防护的意识和及时干预的智慧。做好日常防护、调节自身免疫，同时备好合适的药品，才能从容应对呼吸道疾病的侵袭，守护全家健康。

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