广大市民朋友们：

大家好！我是那个刚在水里泡了一天一夜，现在正穿着拖鞋奋笔疾书的市疾控中心的工作人员。

首先，恭喜大家成功从“威尼斯”模式切换回陆地模式。城市内涝退了，但别急着放松，因为真正的“战场”才刚刚转移到你的饭桌上和水杯里。

咱们不讲教科书，不讲大道理，就聊聊那些关于洪涝后“吃水”的玄学。请大家搬好小板凳，听我给您排排雷。

第一回合：关于喝水的“矫情”与“不矫情”

误区一：“这水看着挺清的，跟矿泉水似的，烧开喝肯定没事！”

疾控专家辟谣：

别被它的“颜值”骗了！内涝的水是“扫街大师”，它不光冲走了垃圾堆，还深情地亲吻过化粪池、下水道和死老鼠。水里藏着的不是泥，是看不见的细菌、病毒和寄生虫。

记住以下要点，包您喝水无忧：所有饮用水、生活饮用生水，必须彻底煮沸3—5分钟后方可饮用；禁止直接饮用自来水生水、井水、河水、雨水、积水；禁止使用未经消毒的生水清洗瓜果、餐具、食材及口腔洗漱；老人、儿童、孕产妇及免疫力低下人群，务必饮用烧开晾凉的白开水或合格瓶装饮用水。

特别提醒：如果水是黄色的、有异味的，烧开了也别喝！那不是“高汤”，那是“化学鸡尾酒”。这时候别心疼那点水费，喝瓶装水，是咱们内涝后对自己肠胃最大的尊重。

第二回合：关于“被泡过”的食物，别玩“极限挑战”

误区二：“罐头没破就能吃，西瓜虽然泡过但削了皮里面是干净的！”

疾控专家辟谣：

求求了，放过那个西瓜吧！

凡是直接接触过积水（也就是内涝水）的食物，不管它是蔬菜、水果还是包装完好的真空零食，一律扔掉！

你可能会说：“我用消毒水洗过！”听我一句劝，消毒水能消毒表面，消不掉渗进去的脏水。特别是密封罐头，虽然没破，但那个盖子缝隙在泡水时可能已经“进水”了，里面厌氧菌一发酵，那就是一颗“生化臭气弹”。

疾控金句：这时候的冰箱不是保险箱，是“细菌培养箱”。被泡过的食物，不要试图用你的味蕾去检测它坏没坏，你的肠胃不是试验田。

第三回合：环境消毒，别把家里整成“毒气室”

误区三：“水退了，我要拿84消毒液把地板、墙壁、沙发全喷一遍，越浓越好！”

疾控专家辟谣：

大哥且慢！你这是消毒还是给家具“蜕皮”呢？

积水退后，环境清理原则是：先清污，后消毒，再通风。

1.清理是王道：先把淤泥、垃圾清出去，泥巴糊着，消毒水进不去，那是给细菌盖棉被。

2.浓度要配准：不是越浓越好！84消毒液弄太浓，满屋子氯气，家具褪色事小，把自己和家人呼吸道“辣”得够呛事大。按说明书稀释，喷湿即可，不用“洗澡”。

3.重点区域：别光顾着地面，门把手、桌面、孩子的玩具，这些手口接触的地方才是重点关照对象。

特别提醒：消毒的时候，一定要把吃的喝的盖好收起来！别让消毒液“雨露均沾”到餐具上，那比喝脏水还惨（因为还多了化学残留）。

第四回合：手卫生，最便宜却最有效的“疫苗”

误区四：“水都退了，手看着不脏，不用洗那么勤吧？”

疾控专家辟谣：

老铁，手是咱们“病从口入”的“最后一公里”。

内涝后，水里捞出来的东西，哪怕你冲了三遍，表面还是可能有致病菌。摸完脏东西，千万别去抠鼻子、揉眼睛、拿馒头。

正确操作：只要碰过脏水、碰过垃圾、清完淤泥，立刻用肥皂＋流动清水洗手。如果家里停水，免洗洗手液是神器，但注意：如果手上有泥，免洗洗手液没用，必须先擦干净泥再用。

【终极排雷总结】

记住这三句话，保你全家平安度过“内涝后遗症”：

1.饮水只喝瓶装的，刷牙漱口也别省。

2.被泡食物全扔掉，别拿肚子当漏斗。

3.清理淤泥勤洗手，消毒通风别过头。

最后，作为疾控人，我得说句掏心窝子的话：

内涝是天灾，但如果因为吃了不该吃的、喝了不该喝的闹肚子进医院，那就是“人祸”了。这几天咱们辛苦点，把好“入口关”，等太阳出来晒透地皮，咱们再撸串喝啤酒，不差这一时半会儿！

祝大家平安，身体健康！如有发热、腹泻，别硬扛，记得找医生（也就是我们）报到！

——一位正在喝瓶装水的疾控工作人员敬上

作者：李莹

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

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