怀孕是一段充满喜悦与期待的旅程，但在这个过程中，一些健康问题也需要准妈妈们格外关注，妊娠期高血压就是其中之一。值此全国高血压日，让我们一起来深入了解这个孕期常见的并发症，学会科学应对，为母婴健康保驾护航。

一、什么是妊娠期高血压？

妊娠期高血压，顾名思义，是指孕妇在怀孕20周以后首次出现的高血压。它的医学诊断标准是：收缩压≥140mmHg和／或舒张压≥90mmHg。

这种高血压有一个特点：通常在产后12周内会自行恢复正常。并且，在诊断时，不伴有明显的蛋白尿或其他器官功能异常。但尽管如此，我们绝不能掉以轻心，因为它可能进一步发展。

二、妊娠期高血压的几种类型

妊娠期高血压并不是一个单一的疾病，而是一组疾病的总称，它可以细分为：

妊娠期高血压：仅血压升高，无蛋白尿或其他器官损害，产后12周内血压恢复正常。

子痫前期：在妊娠期高血压基础上出现蛋白尿（≥0.3克／24小时）或其他器官功能损害（如血小板减少、肝功能异常）。

子痫：子痫前期进展至抽搐或昏迷的危重阶段，可能并发脑出血、胎盘早剥等。

慢性高血压并发子痫前期：孕前已存在高血压的孕妇，在妊娠20周后新发蛋白尿或器官功能损害。

妊娠合并慢性高血压：妊娠前或妊娠20周前确诊的高血压，持续至产后12周不恢复。

了解这些分类，有助于医生和孕妈妈对病情的严重程度有更清晰的认识。

三、如何应对？生活方式调整是关键

一旦被诊断为妊娠期高血压，积极的生活方式干预是管理的基石。

1.体重管理：避免体重增长过快至关重要。应通过健康饮食和适度运动，将体重增长控制在医生建议的合理范围内。

2.低盐饮食：减少钠盐的摄入是控制血压的有效方法。注意减少腌制食品、加工食品和调味品的摄入。

3.适度运动：规律的轻度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强心血管功能、稳定血压。但务必避免剧烈运动和劳累。

4.充分休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，左侧卧位有助于增加胎盘血流灌注，对控制血压有益。

四、营养补充的支持

合理的营养补充能为母婴健康提供额外支持：

钙剂：充足的钙摄入不仅有助于胎儿的骨骼发育，也有研究表明可能对预防妊娠期高血压有积极作用。请在医生指导下进行补充。

优质蛋白：增加鱼、禽、蛋、奶、豆制品等优质蛋白质的摄入，能满足母体和胎儿快速增长的需求，是维持孕妇整体健康的基础。

五、治疗措施：休息与药物双管齐下

治疗妊娠期高血压通常采用综合方案：

一般治疗：核心是充分休息、保证睡眠、均衡饮食和密切监测血压。这是所有治疗的基础。

药物治疗：当通过生活方式干预血压仍控制不佳时，医生会根据孕妇的具体情况（如孕周、血压数值、有无并发症等）开具对胎儿安全的降压药物。切记：务必遵医嘱用药，不可自行停药或更改剂量。

妊娠期高血压是孕期的一个“警讯”，但通过科学的认识、积极的生活管理和规范的医疗监测，绝大多数孕妈妈都能有效控制病情，平稳度过孕期，顺利迎接宝宝的到来。定期产检、密切关注自身变化，是及早发现和应对妊娠期高血压的最好方法。

作者介绍

吴晓竹副主任医师毕业于中国医科大学。从事产科专业10余年，在产科诊治方面，具有丰富的临床经验。能够熟练进行产科常见病、多发病的诊治。擅长处理妊娠期合并症及并发症。

来源：沈阳市妇幼保健院

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